「瞑想」の記事一覧
ストレスで身体が硬くなっている人は息を吸うことを頑張りすぎている
ガイド瞑想をした友達がくわしい感想をくれたので、裏側を解説してみる
瞑想初心者は1人でやるよりガイドつきでやるほうがいいと思う
瞑想すると眠くなっちゃう人はこれを試してみて欲しい
1時間の瞑想が楽になるクッションを見つけた!
瞑想を続けると心が乱れなくなっていくのはなぜか?
瞑想で気づく不安の本質って何だろう?
夜中に瞑想し二度寝したら朝のスッキリ感がハンパなかった!
音の出ない瞑想タイマーがめちゃくちゃよかった!
肉食をやめ瞑想すると花粉症は半分以下になる
心の声って何?って思ってたけど、瞑想してたらわかってきた
1時間の瞑想を長いと思っていた過去の自分に伝えたいこと
もし瞑想初心者だった自分にアドバイスできるならこれを伝える
ヴィパッサナー瞑想を始めて3年目に僕の体に起こったこと
死者との対話を人生に生かす方法
生き地獄のような夫婦関係に苦しんでいるお父さんたちに伝えたいこと
Udemyからイカさん瞑想のオンライン講座をリリースしました!
【瞑想の座り方】姿勢はこうすれば楽にキープできる