ストレスで身体が硬くなっている人は息を吸うことを頑張りすぎている
ガイド瞑想をした友達がくわしい感想をくれたので、裏側を解説してみる
瞑想初心者は1人でやるよりガイドつきでやるほうがいいと思う
【強制的に続けてわかった】浅い睡眠と花粉症との関係性
「嫌なものは嫌」と言っても人間関係が崩壊しなくなったわけ
たくさん寝ても断続的な睡眠だと眠いという発見
瞑想すると眠くなっちゃう人はこれを試してみて欲しい
1時間の瞑想が楽になるクッションを見つけた！
瞑想を続けると心が乱れなくなっていくのはなぜか？
瞑想で気づく不安の本質って何だろう？
夜中に瞑想し二度寝したら朝のスッキリ感がハンパなかった！
音の出ない瞑想タイマーがめちゃくちゃよかった！
人の死は遺された者の生き方を変える
明晰夢のやり方がわかったかもしれない
心の弱さってなんだろう？
肉食をやめ瞑想すると花粉症は半分以下になる
心の声は幸せに生きる方法を教えてくれている
夢日記を10ヶ月続けた結果わかったこと
