心の弱さってなんだろう？

今日は天井裏に換気扇を取り付けようとしてました。

https://twitter.com/hiroakiokmt/status/1631474487022735363

ところが換気扇を出し、取り付ける天井裏の様子を確認してきたらいい知れぬ不安にかられてきたのです。

落ち着かないんです。

換気扇の取り付けは初めてで、外壁に穴を開けたこともありません。

「やったことがないことへの不安」がせりあがってきたのだと思いました。

そうなんですよね。

• 床を剥がす
• 床下作る
• フローリング張る
• 壁壊す
• 漆喰塗る
• 壁や天井に断熱材を入れる
• 障子を枠から作る
• 電気工事士の資格を取る
• 電気工事をする

どれもこれも初めてづくしでしたが、なんとかやってきました。

ここまで不安なのはありませんでした。

それでなんでこんなに不安なのか自分の心に聞いてみようと思って瞑想を始めたんです。

そしたら心が

と言ってきたので今日は「弱い心」をテーマに書いてみようと思います。

心は弱いのか？

今週は心についての記事を2つ書きました。

心の声って何？って思ってたけど、瞑想してたらわかってきた

心の声は幸せに生きる方法を教えてくれている

僕が瞑想を続ける中で見つけた「心の声」というものについて僕なりの見解を書いたものです。

この中で僕は「心とは良心のこと」と書きました。

僕の中で心というのは無意識をつかさどっている存在です。

• 心臓を動かす
• 食べ物を消化する
• 怪我をしたとき痛みを伝える

といった自分の意志でコントロールできないことをやってくれているのが心だと思うのです。

感情は心が伝えてくれているメッセージ

そして感情というのは心の反応の結果起こることです。

五感にインプットがあるとそれに無意識が反応して身体に変化を起こす。

この体の変化を僕らが感知して生まれるもの。

それが感情だと思うのです。

脳で考えた結果起こる感情もある

しかし今回の僕の漠然とした不安は脳が作り出した妄想から生まれたものでした。

心は事実に反応して身体のメッセージを送るのに対して、脳は妄想を膨らませて感情を誘発する。

こういう違いがあると思うんです。

心は弱くない

そもそも心というのは肉体を持っていませんから、怖いものなんてないわけです。

恐れ・不安・悲しみなどのネガティブな感情を抱くのは肉体を持っている人間特有のものなわけです。

じゃあ脳はどうなんでしょう？

人間の肉体の一部ですよね。

どうやら弱いのは心ではなく、何か別のもののようです。

心が弱いとはどういう状態？

でもやっぱり心が弱いというと日本語的にはしっくりきます。

• 外からの力に耐えられずに折れちゃう心
• 中から生まれる恐怖に耐えられずに折れちゃう心

外からの圧力に耐えられない。

中からの圧力に耐えられない。

こういう脆さを「心の弱さ」と言うのでしょう。

心の強い人と弱い人の違い

メンタルが強いとか弱いとか言いますけど、この違いを比べてみると心の弱さというものが浮き彫りになりそうです。

たとえば会社の上司からちょっと難しいミッションが与えられた場合。

メンタルが強い人だったらどうでしょう？

まずは「必ずうまくいく」から入ると思うんです。

こういう感じじゃないでしょうか？

失敗のイメージが湧かないわけじゃない。

でも失敗のイメージが湧いても最後には絶対にうまくいくというイメージになるように持っていく。

これがメンタル強めの人の特徴だと思います。

対してメンタルが弱い場合はどうでしょう？

こんな感じですよね。

どんなところが大きく違うんでしょうね。

ですよね。

心の弱さとは考え方の悪いクセでしかない

スタート時点で思うことが違うだけなんです。

メンタル強い人は最初から根拠なき自信があります。

対してメンタル弱い人は最初から根拠なき自信のなさがあります。

どっちも根拠ないんですよね。

弱い心を強くするためにはどうしたらいいか？

ということは考え方を変えればメンタル弱い人もメンタル強くなるわけです。

何か壁にぶつかった時、根拠なく「できるはず！」と思うこと。

そしてできるようにするための方法を探す。

これが強いメンタルを持つための秘訣なわけです。

黄色い物を探そうと思うと黄色いものが見えまくる

色探しってやったことあります？

「じゃ今から街の中を歩きながら黄色いものを探しましょー！」

そう言っていつもの街中を歩き始めると、今まで気がつかなかったものに気がつきまくるアレです。

あれってなんで起こるのかといえば「黄色いものを探す」という意志を持って歩くから黄色いものが見えるんです。

それと同じで「できる方法を探す！」と思って過ごしているとそれまで見つからなかった「できるようにしてくれる方法」がどういうわけか見つかるわけです。

だから、メンタルの弱い人は自分に自信を持っていいんですよね。

• 「今までは探してなかったから見つからなかったんだ」
• 「これからはちゃんと探す」
• 「そうすれば今までとは違う結果になるはず！」

と思うところから始めればいいと思います。

ブログを書くまでは不安でしたが、書き終えた今自分が不安に思っていたわけがわかったので清々しい気持ちです。

今までやったことないことをやるからいつの間にか根拠なき自信を失っていました。

「やったことないけどきっとできる！」

「できると思っていればできるための方法が見つかるはず！」

いつも通りそう思っていればよかったのにどういうわけか今回は弱気になってました。

でももう大丈夫。いつも通り根拠なき自信を胸に解決策を探したいと思います。

じゃ今日はここまで。

最後まで読んでくださりありがとうございました！