スラックラインと瞑想の効能がそっくりだった!

 

イカ太郎

こんにちは、イカ太郎です

 

先日シェアハウスの仲間とスラックラインをやりました

 

スラックラインというのは、トラックに積んだ荷物を固定するためのベルト(ラッシングベルト)をレクリエーション用に転用したもの

RushingBelt

引用:大阪商運 http://osaka-syoun.com

これが瞑想と極めて似ていることに気がついたんです

 

瞑想はじっと座って自分の中を探っていくことで雑念を除去し、心を平静にする技術

スラックラインは遊びでありながらも瞑想とほぼ同じ効能がありました

 

集中と平静さ

目的を達成するために手段はたくさんあったほうが面白いと思います

自分の状況に応じていろんなツールがある方が便利ですよね

 

というわけで今日は「スラックラインと瞑想」というテーマでお話しします!

 

スラックラインという遊び

まずはこれを見てください

これがスラックラインです!

トランポリンみたいで楽しそうでしょ?

でもね、この人たち世界ランカーですから、凡人の世界ではありません

 

僕ら凡人はこういう状態から始めるのです

ほんとこんな感じです

初日の最後がこんな感じですね

最初は立つこともできません

 

しかし人間の体は素晴らしいもので、難しい状況に対応しようとするんですよね

最初は立つこともできずにプルプル震えていた足が少しずつ安定し、立つことができるようになります

そして何回も落下しているうちに体が対応

最初の一歩が出るようになる

 

「よし、落っこちたけど、これでまた1件データが身体に入った!」

「もう一回データを身体に入れよう!」

こう考えるのがスラックラインのコツだと思います

 

「どうしてうまくいかないんだろう?」って考えなくていい

基本的なテクニックだけ抑えたら、あとはやり続けるだけ

 

基本的なテクニック

基本的なテクニックというのはこういうものです

 

動画ではあれこれ説明していますが、僕が大切だと思うのは以下の2点ですね

■ 前の一点を見ること

■ 手をあげてバランスを取ること

 

前を見て手を上げていればあとは何も考えずに乗り続けるだけでいいと思います

 

 

瞑想とスラックラインの類似点

 

スラックラインと瞑想の類似点は以下の2点だと思います

・やるべきこと
・効能

では順番に見ていきましょう

 

瞑想・スラックラインでやるべきこと

瞑想といってもいろんな瞑想がありますが、瞑想はもともと仏教由来のものなので似ている部分が多いです

座る

呼吸や身体に意識を向ける

自分の内部の状態以外には意識を向けない

 

対してスラックラインでやるべきことはこのようなことです

立つ

前の一点を見つめる

体のバランスを取る

 

座ると立つという点が全く違いますが、

・意識を集中し
・余計なことは考えず
・静かに体の状態を見つめ続ける

という点が非常に似ているのです

 

瞑想・スラックラインの効能

やるべきことは違う部分もありましたが、得られる効能は同じでした

・雑念が消えて頭の中がクリアになる
・気持ちが落ち着き冷静になる

そして何より楽しい!!

 

僕にとって瞑想はとても楽しいのですが、人によってはじっとしているのが合わない人もいるはず

でも頭がスッキリして集中できるという瞑想の効能は欲しいという人もいるはず!

そんな人はぜひスラックラインを試してもらいたいと思います

 

スラックラインの選び方・設置方法

スラックラインの選び方

本家本元の商品はこれです

 

でもこれ、高すぎますよね

丈夫で金具の部分が精巧に作られているので、使い心地はいいのですが、

模造品を2つほど使ってみた結果、最初は模造品で十分だと思いました

 

 

スラックラインの設置方法

How to setup ratchet slackline set slacklineshop new zealand 2

引用元:https://www.slacklineshop.co.nz

 

丈夫な柱や木を2本見つけて、その間にスラックラインを張るだけです

木を使う場合には、樹皮を傷めないように同封されているフェルトの記事をちゃんと木に巻いて上げましょう

金具も説明書を見ながらやれば難しくありません

 

でも一つだけポイントが!

ベルトが斜めになっていると乗りづらいんです

なので、この絵の赤丸がついている部分のようにしましょう

How to setup ratchet slackline set slacklineshop new zealand 3

 

終わりに

僕は4年くらい前にコワーキングスペースの仲間と1000円ずつ出して購入し、時々練習していました

しかしその頃は瞑想を知らなかったので、スラックラインが瞑想と似た効能があるなんて気がつかなかった…

 

でも日常的に瞑想をするようになって、瞑想が日々の暮らしに与える影響の大きさにびっくりしています

あれほど揺れ動いていた心も、最近ではまったく動じなくなりました

体を観察し、頭の中を空っぽにすることはすごい効果があるのです

 

そんな瞑想と同じような効果があるスラックライン、

ぜひ一度お試しください!

 

じゃ、今回はここまで!

 

イカ太郎

またねっ!

 

 

(クッソ高いですけど、日常的にやりたい人のためにこんなものもあったりします)