毎朝ちゃんと起きれてますか？ 以前朝活の記事を書いた時にも言ったけど、僕は超朝型人間です。 子供の頃から夜型になったことがない。 起床時間は平均的に3:00〜6:00です。   目覚まし時計は子供 … 続きを読む 目覚まし時計を使わず、体内時計だけで起きる方法