毎朝1時間瞑想するようになって５年経つのですが、あるきっかけから 3時間寝る 1時間瞑想する 再度3時間寝る ということをやってみたら、心のバッテリーが満タンになりやすいことに気づきました。 今日はその発見についてお話し … 続きを読む 夜中に瞑想し二度寝したら朝のスッキリ感がハンパなかった！