数日に1回しかお風呂入れないのに湯シャンしてたら抜け毛が止まらなくなった話

 

こんにちは、イカ太郎です。

 

お遍路から帰って4日経ちましたが、実は抜け毛がひどくなってます。

 

半年くらい前からシャンプーを使うのをやめて、湯シャンに移行しました。

お湯だけで頭を洗うヘアケア。

スタートした時は自宅で生活していたので、毎日お風呂に入って湯シャンしていたのですが、お遍路に行ってからは数日に1回しかお風呂に入れない生活に。

それでも湯シャンを継続していたら、抜け毛がひどいことになってきたのです。

 

異常に気がついたのはこの時でした。

 

この日はとても寒い日でヘッドバンドをつけていました。

しかし日が昇ったら気温が上がってきます。

暑くなってきたので防寒着は脱いだのですが、ヘッドバンドはそのまま着けていたのです。

するとどんどん蒸れてきて、急に頭がかゆくなってきました。

そしてヘッドバンドを外して頭をかいたら大量のフケが出てきたのです。

そしてかなりの抜け毛…

 

その時は「あれ?なんか抜け毛が多いぞ?」と思っただけだったのですが、その後も抜け毛の数は減りませんでした。

温泉や銭湯に行って頭を洗うたびに指の間に大量の毛がからまる。

これはヤバイなと思いました。

 

あれから2週間経ちましたが抜け毛の勢いは変わりません。

このままでは薄毛になることは明白です。

というわけで、抜け毛を減らすべく、いろいろ試行錯誤していました。

 

果たしてこのままハゲへの道を突き進むのか?

それとも湯シャンを継続しながら抜け毛を食い止めることができるのか?

 

 

湯シャンのメリット

そもそも湯シャンをはじめたのは、人から勧められて面白いと思ったからなんです。

シャンプーを使っているとこういうサイクルになるのだと言われました。

  1. 頭皮の必要な皮脂を落としすぎてしまう
  2. 皮脂が不足する
  3. 皮脂を補うために毛穴がより多くの皮脂を分泌
  4. シャンプーしないとすぐにギトギト

 

こちらのサイトにもそんな風に書いてありました。
脱・シャンプー道場

シャンプーすればするほど必要な皮脂まで洗い落としてしまうので 頭皮が皮脂不足になり、皮膚は自衛反応として余計に皮脂を分泌するようになります。

これを繰り返していると皮脂腺がどんどん発達して肥大化してきます。

そのため皮脂もどんどん分泌されるようになるので、髪も頭皮も常にベタベタしてますし、ニオイもどんどん強くなってきます。 シャンプーをしてベタつきやニオイを除去するつもりがもっとひどくなってしまうんですね。

シャンプーすることで皮脂量が増えるというのはこういう理由があるからなんです。

 

そんな悪循環が、湯シャンに切り替えるとこんなサイクルに変わります。

  1. シャンプーほど皮脂を落としすぎない
  2. 1日に分泌する皮脂の量が減る
  3. 1日くらい湯シャンしなくても皮脂が分泌されすぎることはない

シャンプー代はかからないし、自然には優しいし、いいことづくしですよね。

 

湯シャン + ブラッシングが正しいやり方だった

実は10年ほど前に一度湯シャンやったことあるんです。

そしてその時盛大に失敗したんです。

ただただお湯で流すだけの湯シャンを繰り返した結果、今回と同じようにフケが大量に出て、抜け毛が増えました。

「これはヤバイ!」と思って慌ててシャンプーに戻したら、大事にはいたりませんでした。

 

ところが、半年前知り合いに湯シャンの話を聞いて疑問を持ちました。

どうしてこの人はうまくいっているのに、僕はうまくいかなかったのだろう?

 

疑問が湧いたので湯シャンの正しいやり方をネットで調べてたら、僕がやっていなかったプロセスがあったんです。

ブラッシングです。

湯シャン前のブラッシングが重要

脱・シャンプーするのであればブラッシングは欠かせません。

というのも前述したように髪に付着した汚れ、そして頭皮の皮脂を髪に行き渡らせつつ、 余分な皮脂や過酸化脂質をブラッシングすることでからみとることができるからです。

 

そうして獣毛ブラシを買い、ブラッシング後にお湯で洗い流すようにしてみたら、見事成功!

そうして僕は脱・シャンプーに移行したのでした。

 

ブラッシングしない習慣が抜け毛のはじまり

最初の1ヶ月くらいはブラッシングをしていましたが、そのうち面倒になってきました。

ブラッシングせずにお風呂に入るようになってきたのです。

お湯で頭を洗うだけ。

 

しかしどういうわけか頭がギトギトになることもなく、問題もない。

きっと頭皮の脂が適正な量になっていたからブラッシング不要な状態になっていたのかもしれません。

ところがこのブラッシングしない習慣が抜け毛への道のはじまりだったわけです。

 

皮脂はフケの原因菌マラセチア菌の栄養源

先程の引用に買いてありましたが、ブラッシングの効果は皮脂や汚れを絡め取ってくれること。

お遍路に出てからの僕のお風呂に入らずブラッシングしない生活は皮脂や汚れを蓄積させました。

その結果フケの原因菌が大増殖してしまったというわけです。

フケって、頭皮の油を餌にするマラセチア菌っていう菌が増えて炎症を起こすと大量発生するらしいんですよね。

脂漏性皮膚炎を発症する主な原因は、マラセチア菌という癜風菌です。マラセチア菌は健康な人間の皮膚にも存在する菌であり、少量であれば炎症を起こすことはありません。しかし、皮脂に含まれる中性脂肪を好む性質上、皮脂が過剰に分泌される部分に集まって中性脂肪を分解し、その分解物によって皮膚を刺激して炎症を起こします。この炎症が脂漏性皮膚炎であり、発症することで先述した症状を引き起こすのです。フケが気になるなら、頭皮に触れてみてください。ベタベタするようであれば、皮脂が過剰分泌し、それによって脂漏性皮膚炎を発症している可能性があります。脂漏性皮膚炎は一度発症すると慢性化しやすく、放置していても自然に治ることはありません。

こちらのサイトから引用)

 

今後の展開に乞うご期待!

というわけで今回の抜け毛の原因は

  • お風呂に入る回数が少なかったこと
  • ブラッシングをしてなかったこと

という仮説が立っています。

フィリピンでは野宿をするつもりはないので、少なくとも毎日シャワーは浴びれます。

 

このままのペースで行けば1ヶ月もするば見事な薄毛になると思いますが、ちゃんとケアすれば復活することも考えられるわけです。

フィリピンに行っている間もブログ投稿にはいつもの顔写真を載せるつもりなので、僕の髪の量にも注目です。

 

【この話の続き】

湯シャンしてたら薄毛になり、ハゲそうになった僕の髪を復活させた4つのヘアケア